Embarazada – Cuidado Infantil
Trucos y consejos para las futuras mamas: cómo llevar bien tu embarazo semana a semana
Artículos de la etiqueta embarazo
Consejos para los ejercicios durante el embarazo
Ten presente estos consejos a la hora de realizar los ejercicios durante tu embarazo:
Volumen de oxígeno durante el embarazo
El volumen máximo de oxígeno de la gestante no debe superar el 70%; es decir debe mantener la frecuencia cardíaca máxima (FCM) por debajo de 140 latidos por minuto.
¿Qué evitar durante los ejercicios del embarazo?
Para que la rutina de ejercicios que elijas no te cause riesgos durante el embarazo te brindamos estas indicaciones:
Beneficios del deporte en el embarazo
El deporte aumenta el bienestar físico y emotivo de la mujer embarazada.Te indicamos sus beneficios:
Fitball para tonificar los abdominales
Es recomendable realizar esta rutina deportiva durante el primer y segundo trimestre del embarazo.
Deportes adecuados para embarazadas
Elegir uno de estos deportes dependerá de tu capacidad de adaptación al ejercicio físico, tu motivación y sobretodo la aceptación de tu médico.
El deporte durante el embarazo
Practicar deporte durante el embarazo es recomendable. Solo necesitarás escoger uno que sea adecuado para tu estado.
Pruebas de exploración
Es una de las primeras pruebas que el médico te realizará para confirmar la existencia de tu embarazo.
La ecografía temprana
Es una prueba médica realizada en las primeras semanas de gestación cuando hay sospecha de un problema.
La amniocentesis
Es una prueba sencilla y rápida. El médico a través de un ultrasonido conocerá la ubicación del feto y la placenta.
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