Embarazada – Cuidado Infantil

Unas frutitas o unas empanadas en madrugada no irían nada mal, piensas mientras te diriges  desesperadamente a buscar en el refrigerador. ¡Tranquila! Ya estas próximo a satisfacer esas ansias locas de romper las reglas y saborear  tu antojito.

Los antojos durante el embarazo son habituales. Casi el 90% de mujeres embarazadas lo tienen. Los alimentos más solicitados son las frutas ácidas, los dulces, los productos lácteos y la comida muy condimentada.

Cada antojo indica una necesidad que el cuerpo necesita abastecer para lograr su equilibrio nutricional. Por ejemplo, al sentir ansias por la comida salada indicaría que tu cuerpo pide nutrirlo de sodio.

Si durante tu embarazo no tienes antojos, no es motivo de alarma. Te encuentras dentro del 10% que no presenta este síntoma. Caso contrario, si los tienes hasta llegar a la obsesión o nerviosismo al no poder satisfacerlos, no es una conducta muy saludable.

Recuerda que estos  tienen muchas calorías y podrían causarte problemas nutricionales como el sobrepeso.  Consulta a tu médico  para idear un hábito de alimentación que nutra y que permita darte tus gustitos. Suerte.