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    Previene las várices durante el embarazo

    piernas-varices-embarazadaLas várices comunmente aparecen durante  la mitad del embarazo. Por ello, para evitar su malestar es bueno que prevengas  desde el inicio del proceso.Te indicamos cómo:

    • Ten una dieta balanceada para evita ganar mucho peso. El sobrepeso favorece su aparición.
    • No tengas una vida sedentaria. Procura balancear tus tiempos de reposo y de caminata. De 20 y 30 minutos sería ideal.
    • No levantes objetos pesados.
    • No uses continuamente ropas demasiadas ajustadas. Para las piernas, en el mercado venden medias especiales para embarazadas que  favorecerán la circulación sanguínea.
    • No fumes. Eso no solo provoca la aparición de várices, también daña al bebé.
    • Un deporte perfecto contra las várices es la natación. Te mantendrá relajada y  a la vez dará fuerza a tus brazos y piernas.
    • A la hora de bañarte, deja que el agua pase por tus piernas de abajo hacia arriba para mantenerte relajada.

    1 Comentario(s)

    1. Me gustaria recibir notas sobre como prevenir las varices en el embarazo y temas de ayuda a la no sobreproteccion de los hijos para mi nuevo bebe que estoy esperando. Gracias

      Amanda Torres Diaz | abr 30, 2011 | Responder

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