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Las clases de yoga durante el embarazo
El tiempo ideal para empezar con las clases de yoga es a partir del tercer mes de embarazo. Al practicarlas aprenderás a aceptar y controlar mejor los cambios fÃsicos y emocionales del proceso.
Las clases de yoga consisten en hacer ejercicios de estiramientos, respiración y meditación. Estos se realizarán de acuerdo a tu experiencia. Si es la primera vez que participas, te pondrán en un nivel apropiado para tu estado. Lo conveniente es practicarlo por lo menos dos veces a la semana.
Pregunta a tu médico sobre los centros especiales que brindan clases de yoga para embarazadas en tu localidad. Te recomendamos llevar ropa ligera y holgada para poder hacer las rutinas cómodamente.
Dr.hay la posibilidad de que me envien videos de los ejercic ios de yoga…. para poderlos seguir desde mi casa….vivo muy retirada de la ciudad y mi apoyo para toda clase de informacion es el internet………….GRACIAS
diana miled | may 4, 2010 | Responder
hola
me gustaria saber donde se encuntran,costos y horarios grax
monica | ago 2, 2010 | Responder