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    Las clases de yoga durante el embarazo

    embarazo-clases de yogaEl tiempo ideal para  empezar con las clases de yoga es a partir del tercer mes de embarazo. Al practicarlas aprenderás a aceptar y controlar mejor los cambios físicos y emocionales del proceso.

    Las clases de yoga consisten en hacer  ejercicios de estiramientos, respiración y meditación.  Estos se realizarán de acuerdo a tu experiencia.  Si es la primera vez que participas, te pondrán en un nivel apropiado para tu estado. Lo conveniente es practicarlo por lo menos dos veces a la semana.

    Pregunta a tu médico sobre los centros especiales que brindan clases de yoga para embarazadas en tu localidad. Te recomendamos llevar  ropa ligera y holgada para poder hacer las rutinas cómodamente.

    2 Comentario(s)

    1. Dr.hay la posibilidad de que me envien videos de los ejercic ios de yoga…. para poderlos seguir desde mi casa….vivo muy retirada de la ciudad y mi apoyo para toda clase de informacion es el internet………….GRACIAS

      diana miled | may 4, 2010 | Responder

    2. hola
      me gustaria saber donde se encuntran,costos y horarios grax

      monica | ago 2, 2010 | Responder

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