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  • Embarazada - Cuidado Infantil > Alimentación > Las calorías necesarias durante el embarazo

    Las calorías necesarias durante el embarazo

    alimentosLa formación de tu futuro bebé requerirá de una serie de exigencias nutricionales. Presta atención al nivel aproximado de calorías que debes consumir para no caer en una dieta deficiente.

    Una mujer que no está embarazada tiene un gasto de 2.000 calorías diarias. Esta cantidad  aumenta durante los primeros meses de embarazo en 2.200 calorías. Conforme tu futuro bebé vaya desarrollándose  tu consumo de calorías llegará hasta 2.600 calorías aproximadamente hasta el final del embarazo.

    A medida que  transcurran los nueve meses tus actividades disminuirán, por lo que no es necesario aumentar calorías a tu dieta; pero si llevar un control adecuado. Consulta con tu médico sobre qué alimentos consumir para que puedas transmitir a tu bebé fuerza y salud.

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