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    La alimentación en el embarazo

    embarazo-y-comidaTener una buena alimentación durante el embarazo es muy importante, pues todo lo que ingieras será fuente primordial de fortalecimiento para tu futuro bebé.

    No es cuestión de solo echarle dos cucharas más a tu plato de alimentos, una buena nutrición requiere de alimentos especiales que ayuden al crecimiento de tu futuro bebé y a tu fortalecimiento físico.

    Durante los primeros meses de embarazo necesitarás consumir 300 calorías por día. Los alimentos que ingieras deben mezclarse entre los de tipo protéicos y los energéticos. Por ejemplo, en tu dieta no deben faltar los láteos, las carnes rojas, el pollo, el pescado, los huevos, las hortalizas, los cereales y las frutas.

    De acuerdo tu estado nutricional tu  médico ideará una dieta balanceada para tu cuidado durante el proceso de gestación.

    1 Comentario(s)

    1. soi mama primeriza y tengo miedo en comer algun alimento k no se deba por eso es bueno consultar a tu ginecolkogo

      viri | may 31, 2012 | Responder

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