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    El mal dormir durante el embarazo

    malestares del sueño durante el embarazoLas noches de sacudidas y vueltas de cama se hacen más constante durante el embarazo. Según las estadísticas 6 de cada 10 embarazadas tienen problemas para dormir.

    Durante el embarazo el nivel de progesterona, hormona que tiene efecto sedante, se triplica provocando que no puedas conciliar el sueño.

    Otros factores indirectos que causan los problemas al dormir son los cambios que tu cuerpo experimenta. Tu útero presione sobre tu vejiga y hace que tengas ganas de ir al baño constantemente.

    También, cuando el feto empieza a ocupar mayor espacio o se mueve mucho hace que tú tengas problemas de espalda, mala circulación y oprimas tu esófago, tu estómago y tu pelvis, causándote pesadez, cansancio e insomnio.

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    1. ene 20, 2010: from Reposo en el embarazo
    2. oct 3, 2011: from Claves para dormir bien durante el embarazo | Embarazo Semana Semana, Sintomas Embarazo, Gestacion Bebe

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