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    El deporte durante el embarazo

    deporte embarazoPracticar deporte durante el embarazo es recomendable. Solo necesitarás  escoger uno que sea adecuado  para tu estado.

    Si eres una mujer deportista tu cuerpo estará más predispuesto a realizar una rutina de ejercicios. En los primero meses de gestación te recomendamos bajar el ritmo de los entrenamientos. Uno bueno para  el mantenimiento del cuerpo son los aeróbicos.

    Pero, si no tenías el hábito al deporte no busques esforzarte. Puedes empezar con la caminata que te ayudará a fortalecer tu cuerpo sin que suponga un gran esfuerzo.

    Luego, con la ayuda de un fisioterapeuta podrás fortalecer y flexibilizar tu musculatura con sencillos ejercicios que puedes hacer en casa.

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