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    Ejercicios Postparto: Las tijeras

    tijeras-ejercicios post partoDurante el Postparto evita tener tus piernas hinchadas, flácidas y  con celulitis  realizando este fácil ejercicio:

    •    Siéntate sobre una colchoneta apoyando  los antebrazos al suelo.  Al posicionarte trata de no pegar la zona lumbar del suelo.
    •    Estira y levanta las piernas suavemente.
    •    Luego, semejando el movimiento de tijeras lleva tu pierna izquierda sobre la derecha y viceversa.
    •    Inhala aire al abrir tus piernas y exhala al cerrarlas, tratando de mantenerte relajada.
    •    Puedes empezar haciendo quince veces el ejercicio. A medida que te adaptes podrás aumentar la cantidad de veces.

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