Embarazada – Cuidado Infantil

Después del embarazo y el parto nuestra condición física es distinta.  Si piensas realizar ejercicios para hacer que tus pechos se noten menos flácidos  en el post parto te recomendamos tener en cuenta estos consejos:

• Recuerda que ahora tus pechos  llevan leche para tu bebé, así que será mejor que optes por un ejercicio de pecho suave.
• No te esfuerces mucho, las altas temperaturas y  la sudoración puede afectar a la producción y la calidad de la leche.
• Usa protectores de leche mediante realices las rutinas de ejercicios, pues al trabajar con los brazos puedes promover el flujo de leche.
• Toma  líquido para evitar la deshidratación. Unos sorbos durante y después de  cada sesión de ejercicio estará bien.