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    Consejos para los ejercicios de pechos en el Postparto

    ejercicios-de-pechoDespués del embarazo y el parto nuestra condición física es distinta.  Si piensas realizar ejercicios para hacer que tus pechos se noten menos flácidos  en el post parto te recomendamos tener en cuenta estos consejos:

    • Recuerda que ahora tus pechos  llevan leche para tu bebé, así que será mejor que optes por un ejercicio de pecho suave.
    • No te esfuerces mucho, las altas temperaturas y  la sudoración puede afectar a la producción y la calidad de la leche.
    • Usa protectores de leche mediante realices las rutinas de ejercicios, pues al trabajar con los brazos puedes promover el flujo de leche.
    • Toma  líquido para evitar la deshidratación. Unos sorbos durante y después de  cada sesión de ejercicio estará bien.

    2 Comentario(s)

    1. que sea mas explicados paso apaso

      megustaria obtener una rutina completa de ejercicios | abr 25, 2010 | Responder

    2. mi mama va a ser mama por 3 vez como puedo eviter el postparto

      gisel | abr 2, 2012 | Responder

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