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    Consejos para el segundo trimestre

    consejos para un embarazo saludableDurante el segundo trimestre de embarazo son recomendables  los exámenes de cuidado prenatal y el buen hábito alimenticio.

    Para tener certeza de que tu embarazo es saludable te recomendamos seguir los siguientes consejos:

    • Acude médico periódicamente: Así podrás hacerte pruebas  y ecografías para conocer si tu hijo se está desarrollandose correctamente.
    • Come alimentos saludables: Trata de comer productos variados y nutrientes.  Pueden ser  cereales y granos; diferentes frutas y verduras; productos lácteos; y carnes.
    • Agrega a la  dieta  el ácido fólico: Este ayuda reducir el riesgo de ciertos defectos congénitos. Podrás encontrarlo en las multivitaminas.
    • Bebe líquido: Gana energía tomando de 6 a 8 vasos de agua al día, esto ayudará al buen funcionamiento de los órganos en cambios. También es recomendable el   zumo de frutas o  un vaso de leche todos los días.

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