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      ¿Qué es la ovulación?

      ¿Qué es la ovulación?

      La ovulación es el proceso de liberación de un óvulo de los ovarios de la mujer. Normalmente la liberación del óvulo se da 14 días antes del primer día de la menstruación.

      Síntomas de la depresión en el Postparto

      Síntomas de la depresión en el Postparto

      La depresión durante el Postparto puede llegar sin darte cuenta. Por ello, te indicamos sus síntomas más generales para que puedas prevenirla o tratarla a tiempo:

      Causas de la depresión en el Postparto

      Causas de la depresión en el Postparto

      Determinar una causa específica del por qué algunas mujeres padecen de depresión durante el Postparto es imposible. Sin embargo, podemos establecer factores de riesgos que pueden provocar este negativo sentimiento:

      La depresión durante el Postparto

      La depresión durante el Postparto

      La depresión durante el Postparto es una reacción natural. En algunas madres suele durar solo tres días por el abatimiento y el cansancio del parto. En otras, se prolonga por varios meses.

      ¿Cómo hago descansar mis pechos en el Postparto?

      Tus pechos jugarán un papel importante en la alimentación de tu bebé durante sus primeros años de vida. Cuídalos haciendo este relajante baño especial antes de acostarte:

      Consejos para los ejercicios de pechos en el Postparto

      Consejos para los ejercicios de pechos en el Postparto

      Después del embarazo y el parto nuestra condición física es distinta. Si piensas realizar ejercicios para hacer que tus pechos se noten menos flácidos en el post parto te recomendamos tener en cuenta estos consejos:

      Ejercicios Postparto: Las tijeras

      Ejercicios Postparto: Las tijeras

      Durante el Postparto evita tener tus piernas hinchadas, flácidas y con celulitis realizando este fácil ejercicio:

      Ejercicios Postparto: Movimientos de los tobillos

      Ejercicios Postparto: Movimientos de los tobillos

      Un ejercicio que no requiere de mucha preparación para realizarlo. Puedes practicarla en las mañanas antes de realizar tus actividades. Los movimientos de los tobillos ayudará a mejorar la circulación sanguínea.

      Ejercicios Post parto: Respiración abdominal

      Ejercicios Post parto: Respiración abdominal

      Un ejercicio fácil de realizar. La respiración abdominal te ayudará a relajarte y recuperar la fuerza de tus músculos abdominales.

      Ejercicios Postparto: La báscula pélvica

      Ejercicios Postparto: La báscula pélvica

      Elimina este flácido y caído abdomen realizando una o dos veces al día este práctico ejercicio. La báscula pélvica además de fortalecer tus músculos abdominales, aliviará el dolor de espalda.

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