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      La dieta vegetariana durante el embarazo

      La dieta vegetariana durante el embarazo

      Si quieres tener una dieta vegetariana durante el embarazo deberás  elegir alimentos que te ayuden a lograr un desarrollo óptimo para tu futuro bebé. La tarea no es tan difícil, pues hay una variedad de  vegetales y  frutas que podrán abastecerte. Durante el primer trimestre del proceso lo correcto es incrementar 250 calorías en la […]

      Alimentos para tu dieta vegetariana

      Alimentos para tu dieta vegetariana

      Te presentamos los principales alimentos que deberán ser parte de tu dieta vegetariana:

      Los cereales durante el embarazo

      Los cereales durante el embarazo

      El consumo de cereales es complemento para tu dieta durante el embarazo. Entre los nutrientes destacados de los alimentos integrales están las vitaminas del grupo B, la vitamina E, minerales y grasas poliinsaturadas.

      El peso durante el embarazo

      El peso durante el embarazo

      Controlar tu peso durante el embarazo es muy importante. Debes tener en cuenta que el aumento de tu peso debe tener relación con cada periodo de tu embarazo.

      Las frutas durante el embarazo

      Las frutas durante el embarazo

      Las frutas son una fuente importante de fibra y vitamina C para nuestro cuerpo. Durante tu embarazo es mejor consumir como mínimo una fruta al día.

      El consumo de Alcohol durante el embarazo

      El consumo de Alcohol durante el embarazo

      El consumo de bebidas Alcohólicas durante tu embarazo puede provocar efectos nocivos en el desarrollo de tu bebé y complicaciones en su adaptación en sociedad.

      El Síndrome Alcohólico Fetal

      El Síndrome Alcohólico Fetal

      Los médicos diagnostican el Síndrome Alcohólico Fetal (FAS) en el recién nacido cuando descubren que la mamá ha tomado bebidas alcohólicas, o preparados a base de este, durante su periodo gestacional.

      Consecuencias del Síndrome Alcohólico Fetal

      Consecuencias del Síndrome Alcohólico Fetal

      El consumo de alcohol durante el embarazo puede causar problemas físicos y emotivos en tu niño. Te indicamos las consecuencias más generales de un niño que padece el Síndrome Alcohólico Fetal:

      Infancia:

      Recetas para el embarazo: Sopa de pollo

      Recetas para el embarazo: Sopa de pollo

      Una sopa no solo será un acompañará del segundo durante tu embarazo. Esta debe contener nutrientes que ayuden a fortalecer tu salud. Por ello, te brindamos esta receta nutritiva a base de pollo.

      Recetas para el embarazo: Coliflor a la Vinagreta

      Recetas para el embarazo: Coliflor a la Vinagreta

      La coliflor contiene Vitamina C, Riboflavina,Pirodoxina, hierro y fibra dietética, que te ayudarán a tratar los problemas de circulación de la sangre.

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