Embarazada - Cuidado Infantil

Mientras los alimentos  que consumas sean de calidad puedes  seguir siendo vegetariana  durante el embarazo.

Una buena  dieta vegetariana debe ser rica en vitamina B3, vitamina B12, vitamina D, calcio, hierro y zinc y ayudarte a ganar peso para poder darle nutrientes a tu futuro bebé y  albergarlo en tu cuerpo sin mayor complicación.

Notarás el aumento de peso a partir del segundo y tercer mes del embarazo.

Si tienes alguna molestia estomacal o  percibes síntoma extraño al embarazo, consulta tu médico para que  te recete algún suplemento o multivitamínico para complementar tu dieta.