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    ¿Cómo puedo evitar la Episiotomía?

    ejercicios para evitar la episiotomía

    La mejor forma de evitar la Episiotomía son los ejercicios que trabajen el perineo durante el embarazo.

    Entre las actividades que ayudan a  ejercitar el perineo son los ejercicios de Kegel y la esferodinamia durante el embarazo y los masajes perineales seis semanas antes del parto.

    Con la esferodinamia, la gimnasia con grandes pelotas, fortalecerá la elasticidad de la musculatura del suelo de la pelvis. Verás como poco a poco la parte del perineo va controlando sus contracciones.

    Otra forma de evitar la incisión es realizar el parto de forma horizontal; porque , por el efecto de gravedad,  tu bebé puede salir rápido.

    1 Comentario(s)

    1. hola me intereso mucho}gracias} mil

      paty | feb 2, 2011 | Responder

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